外反母趾と扁平足の矯正に効果的なスニーカーの選び方
外反母趾や扁平足の人は、足にかかる負担が大きくなり、足の痛みや疲れが起こりやすい傾向があります。
そのため、適切な靴を選ぶ事が大切です。
スニーカーは、クッション性が高く、足を包み込むようにフィットするため、外反母趾や扁平足の人におすすめです。
外反母趾と扁平足を矯正するスニーカー選び方のポイント
スニーカーを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。
【アーチサポートのあるものを選ぶ】
扁平足の人は、アーチが低くなっているため、アーチサポートがあるスニーカーを選ぶ事が大切。また、外反母趾の人は、内側に向かって捻じれてしまうため、適切なアーチサポートがあるスニーカーを選ぶ事で、足の負担を軽減できます。
【クッション性が高いものを選ぶ】
クッション性の高いスニーカーを選ぶ事で、足への衝撃を吸収できます。特に、かかと部分にクッションがあるものは、足の負担を軽減する効果があります。
【幅広設計のものを選ぶ】
外反母趾の人は、足指の付け根が広がってしまうため、幅広設計のスニーカーを選ぶ事が大切。また、扁平足の人は、足裏全体に均等に圧力がかかるため、足裏が広がっているものを選ぶと快適に履けます。
外反母趾と扁平足を矯正するおすすめのスニーカー
外反母趾や扁平足を矯正したい人におすすめのスニーカーを紹介します。
【ニューバランス 990シリーズ】
ニューバランスの990シリーズは、アーチサポートがしっかりとしており、クッション性も高く、幅広設計であるため、外反母趾や扁平足の人におすすめです。
【アシックス GEL-KAYANO 27】
アシックスのGEL-KAYANO 27は、かかと部分にジェルクッションが入っているため、足への負荷を軽減できます。また、アーチサポートがしっかりとしており、足を安定させる効果があります。
【ナイキ エア ペガサス 38】
ナイキのエア ペガサス 38は、クッション性が高く、足裏全体に均等に圧力がかかるため、扁平足の人におすすめ。また、幅広設計になっているため、外反母趾の人でも快適に履けます。
【アディダス ウルトラブースト 21】
アディダスのウルトラブースト 21は、足裏にフィットするように作られており、かかと部分にもクッションが入っているため、足への負荷を軽減できます。また、幅広設計になっているため、外反母趾の人にもおすすめです。
【ブルックス グリセリン 19】
ブルックスのグリセリン 19は、アーチサポートがしっかりとしており、足裏にフィットする設計になっています。また、かかと部分にはクッションが入っているため、足への負荷を軽減できます。
以上が、外反母趾や扁平足を矯正したい人におすすめのスニーカーです。
足に合った靴を選ぶ事で、足の負担を軽減し、快適に歩行できます。
